Сервис Meds.ru является БЕСПЛАТНЫМ для пациентов и не содержит никаких скрытых комиссий!
+7 (499) 685-18-13
Перезвоните мне
Например:
Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка в Москве

  • 5 клиник

  • 4.3 средний рейтинг

  • 276 отзывов

Возможно, вас интересуют врачи психиатры
Услуга Цена, руб.
Аутогенная тренировка 450
Аутогенная тренировка (индивидуальная) 2000

Аутогенная тренировка — это психотерапевтическая методика, основанная на самогипнозе. При регулярном выполнении позволяет успокоиться, снять физическое и психоэмоциональное напряжение, повысить уровень своей энергетики.

На первой стадии аутотренинга человек с помощью определенных самовнушений достигает состояния расслабления. Для этого используются 4 формулы.

  1. «Я чувствую приятное спокойствие и расслабленность» (последовательно расслабляются все части тела).
  2. «Я чувствую приятную тяжесть» (возникает ощущение тяжести рук, ног и т.д. и одновременно чувство общей легкости).
  3. «Я чувствую приятное тепло» (вследствие расслабления улучшается кровоток).
  4. «Мое дыхание ровное и спокойное, мне дышится легко».

На второй стадии человек или просто пребывает в релаксирующем состоянии, или дает себе полезные установки: на достижение какой-либо цели, изменение отношения к ситуации, рост уверенности в себе и др.

Третья стадия — возвращение, выход из состояния расслабления. Человек ощущает себя полным сил и энергии.

Лучше всего Проводить аутотренинг лежа, с вытянутыми вдоль туловища руками. Не допускается скрещивание ног. Также можно расположиться сидя в кресле с возможностью придания голове устойчивого положения.

Рекомендуется аутотренинг проводить 5 раз в день по 5 минут. Это эффективный способ профилактики переутомления, неврозов, психосоматических заболеваний.

Клиника Медицина
5
08:00-21:00

Пн-Пт 08:00-21:00

09:00-19:00

Вс 09:00-15:00

Клиника Медицина – многопрофильный медицинский центр, включает в себя поликлиническое отделение, стационар, отделение неотложной медпомощи, онкологический центр и стоматологию. ОАО Медицина предлагает большой комплекс медицинских услуг по комфортным ценам. В клинике работают и оказывают консультации высококвалифицированные врачи: диагносты, семейные доктора, врачи узких специальностей. Более 300 ведущих специалистов, среди них 2 академика, 19 докторов наук и профессоров, 55 кандидатов медицинских наук.

  • Аутогенная тренировка 2555
Записаться на прием
Для записи в клинику звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13
Сеть клиник СМ-Клиника
СМ-Клиника на ул. Лесная
5
08:00-21:00

Пн-Пт 08:00-21:00

09:00-21:00

Вс 09:00-20:00

"СМ-Клиника" на улице Лесной — это универсальный медицинский центр, который предоставляет услуги по комплексному обследованию и лечению. Удобное расположение клиники, комфортные условия приема в кабинетах, высококвалифицированные и внимательные специалисты и современные методы лечения способствуют скорейшему выздоровлению пациентов.

  • Аутогенная тренировка 2400
Записаться на прием
Для записи в любой филиал клиники звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13
СМ-Клиника на ул. Ярославская
ул. Ярославская, д. 4, корп. 2
Алексеевская
Выставочный центр
Белокаменная
СМ-Клиника на ул. Клары Цеткин
ул. Клары Цеткин, д. 33/28
Войковская
Коптево
Балтийская
Водный стадион
СМ-Клиника на ул. Космонавта Волкова
ул. Космонавта Волкова, д. 9/2
Войковская
Балтийская
Сокол
Стрешнево
СМ-Клиника на ул. Ярцевская
ул. Ярцевская, д. 8
Молодёжная
Кунцевская
Детская клиника СМ-Доктор на ул. Приорова
ул. Приорова, д. 36
Войковская
Балтийская
Коптево
Сокол
Центр косметологии и эстетической хирургии СМ-Косметология
ул. Космонавта Волкова, д. 9/2
Войковская
Стрешнево
Сокол
Детская клиника СМ-Доктор на ул. Кибальчича
ул. Кибальчича, д. 2, корп. 1
Алексеевская
Выставочный центр
Улица Академика Королёва
СМ-Клиника на Симферопольском бульваре
Симферопольский б-р, д. 22
Севастопольская
Каховская
СМ-Клиника м. Крылатское
ул. Маршала Тимошенко, д. 29
Крылатское
Кунцевская
Сеть клиник АВС-Медицина
Клиника Заслуженных Врачей на Чистых прудах
5
08:00-21:00

Пн-Пт 08:00-21:00

09:00-19:00

Вс 09:00-15:00

Клиника Заслуженных Врачей на Чистых прудах объединила в своих стенах коллектив лучших врачей, представителей элиты медицины России, экспертов мирового уровня. Многопрофильная клиника относится к сети медучреждений "АВС-Медицина", проводит лечебно-диагностические услуги на уровне мировых стандартов.

Записаться на прием
Для записи в любой филиал клиники звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13
АВС-медицина на Коломенской
пр-т Андропова, 42, корп. 1
Коломенская
Каширская
АВС-медицина на Парке Культуры
ул. Льва Толстого, д. 10, стр. 1
АВС-медицина в Балашихе
г. Балашиха, Горенский бул., д. 3а
АВС-медицина на Бауманской
Плетешковский пер., д. 4
Бауманская
Красносельская
АВС-медицина п. Коммунарка
п. Коммунарка, ул. Липовый парк, д. 5, корп. 1
Тёплый стан
Битцевский парк
Сеть клиник Витбиомед
Клиника Витбиомед+ на Таганке
ул. Новорогожская, д. 8
Пролетарская
4.1
08:00-20:00

Пн-Пт 08:00-20:00

09:00-16:00

Многопрофильная клиника "Витбиомед+" на Таганке входит в сеть медучреждений Москвы, выполняет широкий спектр лечебно-диагностических медуслуг по 22 направлениям. В клинике работают врачи высшей квалификационной категории, консультируют кандидаты и доктора медицинских наук.

  • Аутогенная тренировка (индивидуальная) 2000
  • Аутогенная тренировка (групповая) 700
Записаться на прием
Для записи в любой филиал клиники звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13
Клиника Витбиомед+ в Богородском
ул. Наримановская, д. 8, корп. 1
Бульвар Рокоссовского
Белокаменная
Клиника Витбиомед+ в Ясенево
Новоясеневский пр-т, д. 25
Новоясеневская
Битцевский парк
Клиника Витбиомед на Парковой
ул. 5-я Парковая, д. 46
Первомайская
Локомотив
Клиника Витбиомед+ в Жулебино
ул. Пронская, д. 6, корп. 2
Лермонтовский проспект
Клиника Витбиомед+ в Филях
Береговой пр-д, д. 7
Шелепиха
Дорожная клиническая больница им. Н.А. Семашко ОАО «РЖД»
ул. Ставропольская, домовл. 23, корп. 1
2.4

Многопрофильный медцентр "Дорожная клиническая больница им. Н.А. Семашко" предлагает пациентам широкий выбор медицинских услуг в различных областях. Проводится эффективное лечение, диагностика и профилактика. Основное направление работы медперсонала ЛДЦ — лечение широкого спектра заболеваний различного генеза и профиля.

  • Аутогенная тренировка 450
Записаться на прием
Для записи в клинику звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13

Где проводят аутогенную тренировку в Москве?

→ На Meds.ru вы найдете информацию о том где проводят аутогенную тренировку в Москве, сможете записаться на консультацию по телефону: (495) 120-59-62 или онлайн. Вам также доступна функция сортировки по рейтингу, стоимости приема и количеству отзывов пациентов.