Гештальттерапия — одно из наиболее эффективных направлений современной психотерапии, получившее большое распространение. Специальные упражнения помогают человеку вывести внутренние конфликты «наружу», осознать себя, свои чувства, оставить в прошлом ситуации, которые тяготят и не дают двигаться вперед (гештальты).
Существует несколько видов гештальттерапии.
- Индивидуальное гештальт-консультирование. Показано при высоких стрессовых нагрузках, трудностях во взаимоотношениях, переживании конфликтных ситуаций и т.п. Курс состоит из 5-20 сеансов.
- Индивидуальная гештальттерапия. Показаниями к ней служат неврозы, депрессии, дистимия (хроническая депрессия), страхи, фобии, панические атаки, зависимости, психосоматические проявления, посттравматическое стрессовое расстройство, острое переживание потери, сексуальные нарушения и др. Требуется от 10 до 100 сеансов.
- Гештальттерапия с парами. Помогает парам, испытывающим проблемы во взаимоотношениях, изменить ситуацию к лучшему. Необходимо от 5 до 10 сеансов.
- Гештальттерапия с детьми. Ведется работа с детьми, у которых наблюдаются проблемы с поведением, отношениями с родными и другие сложности. Параллельно гештальт-терапевт работает с членами семьи. Требуется от 5 до 40 сеансов.
- Групповая гештальттерапия. Основана на совместном проживании различных ситуаций участниками группы.
Конечным итогом терапии становится выработка умения жить в настоящем, взятие на себя ответственности за свои поступки и жизнь в целом.