Арт-терапия — метод психологической помощи, основанный на использовании творческих способностей человека, которому она требуется. Во время рисования, лепки скульптур, сочинения рассказа происходит выброс негативных эмоций, снятие напряжения, разрешение неосознаваемых внутренних конфликтов. Арт-терапия помогает отвлечься от гнетущих проблем, навязчивых мыслей, тревоги за будущее, а также реконструировать ситуацию, вызвавшую травмирование психики, и представить вариант ее позитивного исхода.
В практической психологии арт-терапия используется при:
- сниженном настроении;
- переживании эмоционального отвержения другими людьми;
- чувстве одиночества;
- межличностных конфликтах;
- в трудностях семейных отношениях;
- низкой самооценке;
- других проблемах, требующих психологической коррекции.
Очень хорошие результаты метод демонстрирует в работе с детьми.
К наиболее популярным видам арт-терапии относятся:
- изотерапия (рисование, лепка и другие виды изобразительного искусства);
- музыкотерапия (сочинение музыки);
- танцевальная терапия;
- сказкотерапия (сочинение сказок);
- игротерапия;
- драматерапия и др.
Результатом занятий становится нормализация эмоционального состояния, гармонизация личности, повышение самооценки, лучшее понимание себя и других людей, положительные перемены в межличностных отношениях и жизни в целом.